나의 간은 건강할까? 1. 간의 역할, 간이 안 좋을 때 나타나는 증상

  간의 역할은?

 

간은 영양소의 처리, 저장 및 분배를 포함하여 대사에서 중심적인 역할을 합니다. 탄수화물, 단백질 및 지방 대사를 조절하여 혈당 수치 유지를 돕고 필수 단백질을 합성하며 과잉 영양소를 저장 형태로 전환합니다.

 

간은 약물, 알코올, 환경 독소 및 대사 부산물을 포함하여 몸에 들어오는 유해 물질을 해독하는 역할을 합니다. 그것은 이러한 물질을 분해하고 중화하여 신체에서 제거하기 쉽게 만듭니다.

 

간은 식이 지방의 소화 및 흡수에 필요한 물질인 담즙을 생성합니다. 담즙은 담낭에 저장되었다가 지방과 지용성 비타민의 소화 흡수를 돕기 위해 필요할 때 소장으로 방출됩니다.

 

간은 비타민(예: 비타민 A, D, E, K) 및 미네랄(예: 철, 구리)과 같은 중요한 영양소를 저장하는 저장 기관 역할을 하며, 이는 필요할 때 혈류로 방출될 수 있습니다.

 

간은 적절한 신체 기능에 필요한 다양한 단백질을 합성합니다. 여기에는 혈액 응고를 돕는 응고 인자, 삼투압을 유지하고 혈액 내 물질을 운반하는 알부민, 면역 기능과 호르몬 조절에 관여하는 다른 많은 단백질이 포함됩니다.

 

간은 면역 체계에서 중요한 역할을 합니다. 혈액에서 박테리아, 바이러스 및 기타 병원체를 걸러내고 제거하여 감염 및 질병과 싸우는 데 도움이 되는 면역 요소를 생성합니다.

글리코겐 저장: 간은 복합 탄수화물인 글리코겐을 저장했다가 혈당 수치가 감소할 때 혈류로 방출하여 혈당 수치를 조절하고 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

간은 오래되거나 손상된 적혈구의 분해 및 재활용에 관여하여 부산물로 빌리루빈을 생성합니다. 그런 다음 빌리루빈은 더 처리되어 간에서 배설됩니다.

 

간 건강을 체크해봅시다

  간이 건강하지 않을 때 나타나는 증상은?

 

간이 건강하지 못할 경우 피로와 허약, 피부와 눈의 황변인 황달이 나타날 수 있으며 복통과 부종, 메스꺼움과 구토, 식욕 부진 및 체중 감소, 어두운 소변과 옅은 변, 가려운 피부, 쉽게 멍이 들거나 출혈이 나타나고 다리나 발목의 붓기가 나타날 수 있습니다

 

 

  간 건강과 관련된 질병은?

 

간 건강이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 질병으로는 바이러스 감염(A형, B형, C형 간염 등)을 비롯해 과도한 알코올 섭취, 독소 또는 자가 면역 상태와 같은 기타 요인에 의해 발생하는 간의 염증인 간염이 발생할 수 있습니다

 

또한 간염, 알코올 남용 또는 지방간 질환과 같은 상태로 인한 장기적인 간 손상으로 인해 종종 건강한 간 조직을 대체하는 간의 만성 흉터인 간경변증도 나타날 수 있습니다

 

간에 지방이 축적되면 비알코올성 또는 알코올성의 지방간 질환이 나타날 수 있습니다 비알콜성 지방간은 비만, 당뇨병 및 대사 증후군과 관련이 있습니다

 

간에서 발생하는 악성 종양으로 종종 간염이나 간경화와 같은 근본적인 간 질환과 관련이 있는 간암이 발병할 수 있습니다

 

 

  간 질환 예방을 위한 방법

 

과도한 알코올 섭취는 간 손상을 유발할 수 있으므로 알코올을 조절하거나 완전히 피하는 것이 중요합니다 또한 안전한 성관계를 실천하고 바늘 공유를 피해야 합니다 B형 간염과 C형 간염은 성적 접촉이나 오염된 바늘 공유를 통해 전염될 수 있습니다 A형 및 B형 간염 예방접종이 가능하며 이러한 바이러스 감염을 예방하기 위해 권장됩니다

 

A형 간염의 전염을 예방하기 위해 특히 식품을 취급하기 전에 손을 철저히 씻고 비만과 과도한 체중 증가는 지방간 질환 및 기타 간 상태의 위험을 증가시킵니다 균형 잡힌 식단을 따르고 규칙적인 신체 활동을 해야 합니다 일부 약물 및 허브 보조제는 간에 유독할 수 있습니다 새로운 약물이나 보충제를 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다 독소로부터 자신을 보호하십시오. 환경과 직장에서 화학 물질과 독소에 대한 노출을 제한하여 간 손상 위험을 줄이십시오

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간에 좋은 음식과 간 질환 예방을 위한 방법, 그리고 간암 초기 증상에 대한 내용은 다음 글에 이어집니다

오늘도 건강하세요~

 

 

나의 간은 건강할까? 2. 간에 좋은 음식, 운동법, 간암 초기 증상 (tistory.com)

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